La guía definitiva para pausas activas para los ojos
Gira de modo suave tu cuello a la derecha y mantén la vista por encima del hombro por 10 segundos. Después, hazlo en el flanco izquierdo.y salir a recorrer las cuadras cercanas a tu lugar de trabajo. Esto te ayudará a relajar la mente, activar los músculos y liberar hormonas positivas.En un ambiente laboral sedentario, encontrar tiempo para man